Explorer les limites de son corps tout en trouvant l'équilibre entre force et souplesse peut transformer l'entraînement habituel en une aventure exaltante.

Personnellement, j'ai testé le concept dans le club Fitness + situé à Brest. Le Pilates Suspension, par son approche innovante, m'a permis de repousser mes limites de manière ludique et stimulante.

En intégrant des exercices de suspension à ma routine hebdomadaire, j'ai découvert une nouvelle façon d'améliorer ma posture, ma stabilité, et surtout, de renforcer mes muscles profonds. Cette pratique, au-delà de son aspect physique, offre un moment de détente mentale, crucial dans le tourbillon quotidien. Bien que trouver le temps pour ces séances pose parfois défi, notamment avec un emploi du temps chargé, l'effort en vaut la peine. Chaque mouvement en suspension est un pas de plus vers un bien-être global, un équilibre que je m'efforce d'atteindre malgré les obstacles du quotidien. Faire de son mieux, c'est là l'essentiel.

Le Pilates Suspension est une forme d'entraînement qui utilise des équipements de suspension (comme des sangles ou des cordes) pour réaliser des exercices de Pilates. Cette combinaison permet de travailler en profondeur la force, la flexibilité et l'équilibre, en utilisant le poids du corps comme résistance.

Le Pilates Suspension est né de la volonté d'innover et de repousser les limites du Pilates traditionnel. En intégrant des éléments d'entraînement en suspension, cette méthode offre une nouvelle perspective sur les exercices classiques de Pilates, les rendant plus dynamiques et plus exigeants.

Combinaison de force et de souplesse : Met l'accent sur le renforcement musculaire tout en améliorant la flexibilité.

Amélioration de l'équilibre et de la coordination : Les exercices en suspension défient l'équilibre et favorisent une meilleure coordination.

Travail en profondeur du corps : Cible les muscles stabilisateurs et profonds.

Adaptabilité : Convient à tous les niveaux, des débutants aux avancés.

Renforcement musculaire intense : Sollicite plus intensément les muscles, notamment le noyau central.

Amélioration de la posture et de la stabilité : Renforce les muscles posturaux pour une meilleure posture.

Développement de la force fonctionnelle : Améliore la force utilisée dans les activités quotidiennes.

Amélioration de la flexibilité : Étire et allonge les muscles, augmentant la souplesse.

Expérience d'entraînement unique : Offre une nouvelle façon de vivre le Pilates, plus ludique et stimulante.

En conclusion, le Pilates Suspension est une exploration passionnante de la force, de la flexibilité et de l'équilibre. Que tu sois un adepte du Pilates ou que tu cherches à diversifier ton entraînement, cette méthode apportera une dimension nouvelle et exaltante à ta routine. Es-tu prêt(e) à te suspendre et à découvrir les limites de ton corps ?

Notre mantra : "Que tu t'inscrives ou non dans une salle ResoFit, notre mission sera accomplie si tu fais du sport."

Le pilates suspension en vidéo :