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La Zumba est un entraînement festif créé dans les années 90 par le Colombien Beto Perez. Basée sur des rythmes latins comme la salsa et le reggaeton, elle combine cardio, tonus musculaire, et danse pour brûler jusqu’à 600 calories par heure. Elle mise sur le plaisir de bouger, convient à tous âges, et n’exige pas d’expérience en danse. La Zumba renforce le moral, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi, dans une ambiance dynamique et conviviale.

ZUMBA

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Les Mills, fondé dans les années 1990 par Phillip Mills en Nouvelle-Zélande, offre une variété de programmes fitness effectués en musique par des instructeurs certifiés. Parmi eux : BodyPump pour le renforcement musculaire, BodyCombat pour un entraînement de haute intensité inspiré des arts martiaux, BodyBalance combinant yoga, Tai Chi et Pilates, BodyAttack pour améliorer la capacité cardio, RPM pour du vélo en intérieur, Sh’Bam pour la danse, et Grit pour des sessions HIIT. Il existe aussi “Born to move” destiné aux enfants. Pour une pratique optimale, SKINUP Active Body Wear propose des tenues adaptées, dont des leggings sportifs sans couture.

LES MILLS

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Fabien Abadie

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LE FITNESS CLUB 4 ÉTOILES

Le fitness club 4 étoiles Lourdes

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<p>Le CLUB34 est équipé de combinaisons d'Électrostimulation qui permettent d'obtenir des résultats important grâce à la contraction simultanée des muscles.</p>

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JARNIER-CHAUSSON Guénael

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CLUB34

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Club 34 - salle de sport à Dinan 22100

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Michael Egiziano

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Lunaisens

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Lunaisens-Golbey

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Né au début des années 2000, TRX a introduit les sangles de suspension, révolutionnant l’entraînement en utilisant le poids du corps. Le TRX Suspension Trainer rend les exercices traditionnels plus variés et adaptables à tous niveaux, du débutant au pro. TRX est désormais une marque leader offrant des solutions d’entraînement haut de gamme, incluant Kettlebells, Slam Balls et Power Bags. Leur gamme inclut aussi la Studio Line pour ranger les équipements et une formation pour maîtriser leur utilisation. Le TRX Suspension Trainer, continuellement innovant, existe en plusieurs modèles.


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Philippe Dupuich

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Studio Fitness Club

Studio Fitness Club Douai

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Le REEJAM®️ est plus qu'un simple cours de Danse Cardio, il est un cours collectif cardio, chorégraphié et accessible à tous ! Il se compose de combinaisons simplifiées provenant du Hip Hop et associées aux techniques modernes d'enseignement du fitness.

REEJAM

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Kangoo Jumps est un sport en vogue aux États-Unis, désormais présent en France. Il propose un entrainement fun avec des chaussures spéciales ressemblant à des bottes de ski, équipées d'un arceau élastique pour intensifier les mouvements et réduire l'impact sur les articulations. Les cours peuvent combiner aérobic, danse et mouvements de combat. Ses avantages sont nombreux : tonification musculaire, augmentation de l'endurance, amélioration de l'équilibre et réduction de l'impact articulaire. Une séance brûle jusqu'à 1000 kcal, renforce le système respiratoire et cardio-vasculaire, et procure du bien-être.

KANGOO JUMPS

KANGOO POWER JUMP

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Stéphane Herrgott

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FLASHFORM

Flashform salle de fitness Troyes

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Sarida Bekka et Olivier Déchandon

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SO FITNESS

SO Fitness – Club de remise en forme à Saint-Galmier

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<p>Venez découvrir la signature du club : MOSCION PROJECT ! C'est un système d’évaluation qui prend en compte : votre composition corporelle, votre force, votre mobilité et vos capacités cardio-respiratoire. Que vous soyez en recherche de bien-être ou de performance, ce système définit des paliers à atteindre dans chacune de ces dimensions. Ceci facilite la conception du plan d’action avec votre coach qui vous guide étape par étape vers votre objectif 🎯</p>

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Anthony Martins

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MOSCION TRAINING

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Aurélien Caillot

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POINT SPORT

Point Sport Goderville

EGYM - RESOFIT - MINIATURE PHOTOS LICENCE .png

Découvrez EGYM ! Vous cherchez à maximiser vos entraînements en salle ? EGYM est votre allié. Avec son équipement intelligent, chaque machine s'adapte à vous, ajustant le poids et la résistance en fonction de vos besoins. Fini les approximations : chaque exercice est calibré pour votre profil. Grâce à l'application EGYM, suivez vos progrès en temps réel, planifiez vos séances et recevez des conseils personnalisés. Pour une expérience complète, EGYM s'intègre avec d'autres apps et dispositifs de fitness. Rejoignez la communauté et transformez votre façon de vous entraîner en salle !

EGYM

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Fly HeArt®, c’est un concept d’entraînement de yoga aérien qui étire, renforce, et détend. Alliant plusieurs disciplines (yoga suspendu, fitness, arts du cirque), cette activité complète permet d’aborder le sport et la relaxation d’une tout autre manière et de vivre de nouvelles sensations.
Plus qu’un simple cours, le yoga suspendu, c’est une expérience innovante, accessible à tout le monde, pour prendre soin de soi et harmoniser corps et esprit, et obtenir un bien-être serein et équilibré.

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Étienne Loiselet, Jean-Pierre Broust, Vincent Perrot

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AQUAVITHAL

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Yohann Gary

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OPALE TRAINING

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STRONG by Zumba® devient STRONG Nation®. Cette méthode révolutionnaire se base sur le rythme musical pour guider chaque mouvement, du squat au burpee. Elle mise sur une symbiose entre musique originale et exercices physiques pour pousser l’endurance à son paroxysme. Avec un accent sur le renforcement musculaire, les cours allient mouvements plyométriques et isométriques. Les instructeurs renouvellent régulièrement musique et exercices pour intensifier le défi. STRONG Nation® offre des sessions d’une heure ou 30 minutes, s’adaptant à tous les emplois du temps.

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