L'Hypofitness est une méthode unique qui combine des postures et un rythme respiratoire spécifiques pour renforcer les abdominaux et le périnée en profondeur. Cette technique, qui peut inclure ou non de l'apnée, entraîne une contraction naturelle des muscles, assurant ainsi un gainage durable. Elle est reconnue pour ses nombreux bienfaits, notamment la prévention des troubles comme les fuites urinaires, l'atténuation des douleurs dorsales, l'amélioration de la digestion et des jambes légères. Adaptée à tous, cette approche se distingue clairement d'autres méthodes comme le Pilates.

Le concept d'Hypofitness crée par Estelle Bertrand, s'est développé à partir de la nécessité de trouver une méthode d'entraînement qui soit bénéfique tant pour le corps que pour l'esprit. Alliant les connaissances en physiothérapie, la recherche sur les bienfaits de la respiration profonde et le renforcement musculaire ciblé, l'Hypofitness a rapidement gagné en popularité. Il est désormais promu internationalement par le Conseil de l'hypopressif, témoignant de son efficacité et de son approche innovante du fitness.

L'Hypofitness se distingue par plusieurs caractéristiques uniques :

Combinaison spécifique de postures et de respiration : Cette méthode utilise des techniques de respiration spécifiques couplées à des postures ciblées pour maximiser l'efficacité de l'entraînement.

Focus sur le renforcement en profondeur : Contrairement aux méthodes traditionnelles, l'Hypofitness cible le périnée et les muscles abdominaux profonds, offrant ainsi un soutien essentiel au corps entier.

Accessible à tous : Peu importe ton niveau de forme physique ou ton âge, l'Hypofitness est conçu pour être inclusif et adapté à chacun.

Promotion de la santé globale : L'approche ne se limite pas à l'amélioration physique, mais englobe également des bénéfices sur le bien-être mental et émotionnel.

Prévention des troubles fonctionnels : En renforçant le périnée, l'Hypofitness aide à prévenir des conditions telles que les fuites urinaires.

Soulagement des douleurs dorsales : Grâce à un gainage efficace, de nombreuses personnes rapportent une réduction significative des douleurs de dos.

Amélioration de la digestion : Les techniques de respiration et les mouvements spécifiques peuvent stimuler le système digestif.

Réduction de la sensation de jambes lourdes : En favorisant une meilleure circulation, l'Hypofitness contribue à alléger les jambes.

Accessibilité et adaptabilité : Que tu sois un(e) débutant(e) ou un(e) athlète confirmé(e), l'Hypofitness offre une approche adaptable à ton niveau et à tes besoins.

En conclusion, l'Hypofitness est plus qu'une méthode d'entraînement ; c'est une véritable invitation à redécouvrir ton corps et à améliorer ton bien-être global de manière durable. En intégrant l'Hypofitness à ta routine, tu t'ouvres à une expérience holistique où chaque mouvement et chaque respiration contribuent à ton équilibre physique et mental. Es-tu prêt(e) à embrasser cette révolution et à explorer les profondeurs de ton bien-être ?

N'oublie pas, l'aventure Hypofitness commence par un pas, ou plutôt, par une respiration. Découvre cette méthode révolutionnaire et fais l'expérience d'un bien-être qui va au-delà du physique.

Ta transformation commence aujourd'hui !

Notre mantra : "Que tu t'inscrives ou non dans une salle ResoFit, notre mission sera accomplie si tu fais du sport."

L'hypofitness en vidéo :