Les Mills, fondé dans les années 1990 par Phillip Mills en Nouvelle-Zélande, offre une variété de programmes fitness effectués en musique par des instructeurs certifiés. Parmi eux : BodyPump pour le renforcement musculaire, BodyCombat pour un entraînement de haute intensité inspiré des arts martiaux, BodyBalance combinant yoga, Tai Chi et Pilates, BodyAttack pour améliorer la capacité cardio, RPM pour du vélo en intérieur, Sh’Bam pour la danse, et Grit pour des sessions HIIT. Il existe aussi “Born to move” destiné aux enfants. Pour une pratique optimale, SKINUP Active Body Wear propose des tenues adaptées, dont des leggings sportifs sans couture.

Le Pilates est une méthode douce et efficace qui renforce les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et l'équilibre. Fondée par Joseph Pilates, elle repose sur six principes : concentration, contrôle, centrage, fluidité, précision et respiration. Pratiqué au sol ou sur des équipements spécifiques comme le Reformer, il est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Idéal pour prévenir les blessures, il associe bien-être corporel et mental.

Des activités sport santé bien-être à l’aide d’un ballon pour certaines qui sont des concepts 100% français, uniques, accessibles et adaptés à tous. Le Postural Ball: Une solution idéale pour améliorer sa posture, se gainer, libérer les tensions et relaxer le corps et l’esprit. Le Stretch Flow: Une séance en continu pour s’étirer dans l’instant présent, en symbiose avec la musique. Agit sur l’ensemble du corps pour apporter souplesse, fluidité, coordination, relaxation et bénéfices psychiques. Le Fighting Ball: Activité physique ludique à base d’exercices cardio et fitness, de boxe et d’arts martiaux, le tout effectué en binôme avec un ballon de type swiss ball.

Votre club est équipé de combinaisons d'Électrostimulation qui permettent d'obtenir des résultats importants grâce à la contraction simultanée des muscles.

La Zumba est un entraînement festif créé dans les années 90 par le Colombien Beto Perez. Basée sur des rythmes latins comme la salsa et le reggaeton, elle combine cardio, tonus musculaire, et danse pour brûler jusqu’à 600 calories par heure. Elle mise sur le plaisir de bouger, convient à tous âges, et n’exige pas d’expérience en danse. La Zumba renforce le moral, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi, dans une ambiance dynamique et conviviale.