LesMills c’est un programme d'entraînement physique chorégraphié. Imagine une danse endiablée avec des poids, où chaque goutte de sueur compte. 🏋️‍♂️

Chaque programme est conçu pour cibler certaines compétences ou parties du corps, allant du renforcement musculaire avec BODYPUMP, au cardio avec BODYCOMBAT, en passant par la flexibilité avec BODYBALANCE. Les routines sont régulièrement mises à jour pour rester fraîches, stimulantes et en phase avec les dernières tendances musicales et de fitness.

Avec cette discipline tu donneras toute ta force et ce sera une fusion parfaite entre la mélodie et le muscle.

Tout a commencé en 1968 en Nouvelle-Zélande. Phillip Mills, le génie derrière ce programme, a voulu transformer sa passion du fitness en une expérience accessible à tous. LesMills transforme votre routine fitness en une expérience musicale électrisante. Des chorégraphies entraînantes synchronisées avec des rythmes modernes, dirigées par des instructeurs dynamiques. 

Depuis son emblématique BODYPUMP jusqu'au dynamique BODYCOMBAT, chaque cours est une promesse de sueur, d'énergie et de plaisir ! 

Depuis, c'est devenu une véritable religion du corps pour des millions de personnes. Pourquoi pas toi ?

LesMills propose une variété de programmes de fitness, et chaque programme cible différents groupes musculaires. Voici une liste des programmes les plus populaires de LesMills et les principaux muscles qu'ils sollicitent :

BODYPUMP: Muscles ciblés : C'est un entraînement de renforcement musculaire global. Il cible les principaux groupes musculaires tels que les cuisses, les fessiers, le dos, la poitrine, les épaules, les biceps, les triceps et les abdominaux.

BODYCOMBAT: Muscles ciblés : Bien que ce soit un entraînement cardio, BODYCOMBAT sollicite également les jambes, les fessiers, le dos, les épaules, les biceps et les triceps grâce aux mouvements de frappe et de combat.

BODYBALANCE (ou BODYFLOW dans certains pays): Muscles ciblés : Un mélange de tai-chi, yoga et pilates, ce cours vise la flexibilité, le renforcement musculaire et la relaxation, ciblant les muscles posturaux, les abdominaux profonds, les muscles du dos, et ceux des membres supérieurs et inférieurs.

BODYATTACK: Muscles ciblés : Entraînement cardio, il sollicite principalement les jambes, les fessiers et le cœur.

Dynamisme à gogo : Avec la musique et la chorégraphie, impossible de s'ennuyer. On brûle des calories sans même s'en rendre compte !

Pour tous les niveaux : Que tu sois rookie ou quasi-pro, il y a un programme pour toi.

Des résultats à la vitesse de l'éclair : En quelques sessions, les muscles commencent à se dessiner. Qui a dit que la patience était une vertu ?

Ambiance de groupe : C'est toujours mieux de souffrir en groupe, non ? LesMills, c'est cette vibe collective qui te pousse à te dépasser.

Un fun inégalé : Parce qu'au final, si on ne s’amuse pas, où est l’intérêt ?

LesMills, c'est cette touche de piment qui manquait à ta routine sportive. Alors, prêt(e) à t’engager dans cette aventure où chaque séance te rapproche de ton moi idéal ?

À la prochaine les Resofiteurs et Resofiteuses !

Notre mantra : "Que tu t'inscrives ou non dans une salle ResoFit, notre mission sera accomplie si tu fais du sport."

Petite présentation vidéo du cours de bike "The Trip" de LesMills et franchement on adore !