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Force et tonification
"Force et tonification" font référence à l'amélioration de la force musculaire et à l'augmentation de la définition musculaire. Ce concept est souvent associé à des exercices de résistance et de poids, qui visent à renforcer les muscles et à les rendre plus fermes. Il peut également inclure des activités telles que le levage de poids, les exercices au poids du corps, et des routines spécifiques ciblant des groupes musculaires pour les tonifier. La tonification implique généralement de travailler sur la définition des muscles pour qu'ils soient plus visibles, tandis que la force se concentre sur l'augmentation de la capacité musculaire pour effectuer des tâches plus exigeantes.

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